A ansiedade é considerada uma sensação desagradável de apreensão, angústia, incerteza ou desconforto diante de alguma situação, podendo esta ser desconhecida, estranha ou até ameaçadora. A ansiedade pode desenvolver-se em diferentes momentos da nossa vida com problemas familiares, financeiros, etc. sendo estes momentos sempre de pouca felicidade para o indivíduo. A pessoa que sofre de ansiedade costuma sentir-se negativa, bloqueada e com maus pressentimentos, causando um mau estar geral diário.
Esta doença pode afetar todo o tipo de pessoas, de qualquer idade ou sexo, inclusive crianças (ansiedade infantil), em que esta pode apenas se manifestar através de birras e do choro.
Segundo a OMS – Organização Mundial de Saúde-, a ansiedade é um dos principais problemas de saúde mental em todo o mundo. Quase todos nós já tivemos experiências com ansiedade ao longo da vida, no entanto, é necessário ter atenção ao desenvolvimento e gravidade da mesma.
Quando a ansiedade ocorre de maneira exagerada e descontrolada, afetando a qualidade de vida de uma pessoa e impedindo-a de realizar as tarefas normais do seu dia-a-dia, significa que estamos diante de um quadro patológico. Com o desenvolver da doença e, para este quadro, será necessário acompanhamento médico de maneira a controlar os sintomas e para trazer de volta o conforto de vida ao paciente.
Sintomas
A ansiedade está acompanhada de diversos sintomas, podendo estes ser físicos ou psíquicos.
É comum haver sintomas físicos como taquicardia, dor de cabeça, transpiração, falta de ar, aperto no peito, respiração ofegante, náuseas, boca seca, tensão muscular e irregularidade do sono. Existem também diversos sintomas psíquicos como a sensação de insegurança, irritabilidade, apreensão, medo, falta de concentração e inquietação.
A ansiedade pode também desenvolver sintomas na vida social da pessoa, sendo difícil iniciar ou manter uma conversa, não conseguir dizer “não” ou demostrar desagrado, mostrar preocupação excessiva com a opinião dos outros e ainda tentar passar sempre despercebido.
Quando os sintomas são leves há a chamada ansiedade positiva, que está apenas relacionada com o que vai acontecendo na vida do indivíduo. Com a evolução dos sintomas e sendo estes mais severos e incontroláveis, estamos perante um tipo de ansiedade negativa que origina patologias como a perturbação de ansiedade de separação, mutismo seletivo, fobias, ataques de pânico, perturbação de ansiedade generalizada, perturbações obsessivas compulsivas ou perturbações relacionadas com o trauma e fatores de stress. Cada uma destas patologias exige um diagnóstico e acompanhamento profissional.
Tratamentos
O tratamento para a ansiedade é feito de acordo com a intensidade dos sintomas e as necessidades de cada paciente, sendo sempre feito um diagnóstico individual primeiro. Os transtornos de ansiedade são todos eles tratados de maneiras diferentes, incluindo psicoterapia e o uso de medicamentos prescritos pelo médico, como antidepressivos ou ansiolíticos.
Além do tratamento médico que é feito, nos casos mais graves de ansiedade é recomendado que a pessoa complemente o tratamento com medidas naturais, como realizar exercício físico ao ar livre, meditação, yoga, etc. Uma alimentação equilibrada, bons hábitos de sono e o consumo de água adequado são também aspetos fundamentais para o controlo da ansiedade.